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现在有的美眉身材还是蛮好的，但是肚子上的肉肉还蛮多的，穿衣服就会显得不好看，估计这个问题是大多美眉超级烦恼的问题下面就让澧县婚纱摄影小编带大家来看看吧
瘦肚子的方法练习姿势一：
保持平躺仰卧的姿势，两脚打开与肩同宽，先将右脚向上抬起10CM，脚尖往里勾起并停顿一秒，再轻轻放下，注意脚后跟不能靠在床上。澧县薇拉婚纱摄影提醒大家完成后换左脚再重复同样的动作。一组动作重复5次。
效果：不仅可以有效减去肚子两侧的坠肉，还能收紧腿部，使下半身更苗条。
瘦肚子的方法练习姿势二：
向左上方尽可能抬高右脚，在空中停顿一秒钟再放下，完成后再换左脚。注意膝盖不能用力，才能达到预期的 瘦腿 效果，也不要过于勉强以免拉伤腿部肌肉。重复这组动作57次。
效果：可以紧实腹部及腿部肌肉。
瘦肚子的方法练习姿势三：
保卧姿势，双手抱紧膝盖，大腿向腹部曲伸，澧县薇拉婚纱摄影提醒大家然后抬起上半身再轻轻躺下。重复此动作510次
效果：能有效强化胸部及 腰 部力量，收缩腰部坠肉。
以上就是澧县婚纱摄影小编给大家带来的减肥小知识，美眉们赶紧行动起来吧让自己的身材更好，让自己显得更自信
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